Bestandteile: Wasser 13,0 g Eiweiß 11,7 g Fett 7,1 g Kohlenhydrate 55,7 g Ballaststoffe …
Haferflocken Kalorien
372 kcal per 100g Damit entsprechen 100g Haferflocken etwa 19% des Energiebedarfs eines durchschnittlichen Erwachsenen laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Wer es genauer möchte studiere die Tabellen der DGE und kann damit den Energiebedarf einer Person…
Meine Gesundheit
Erstmal vorweg meine ganz persönliche Einschätzung. Ich esse nun seit etwa 45 Jahren fast täglich Haferflocken. Oft auch mehrmals. Ich bin nun schon 54 Jahre alt geworden, bin nicht dick, habe einen BMI von etwa 25 was laut Tabelle genau…
Gesundheitsaspekte von Haferflocken
Hier versuche ich mal alle gesundheitlichen Vor- und Nachteile des Haferflockenessens aufzulisten und möglichst mit Belegen zu unterfüttern. Dieser Beitrag ist in Bearbeitung und nicht vollständig. Vermutlich wird er auch nie vollständig werden, da man für jeden Punkt unendlich in…